坐月子是中国传统文化中的一个重要环节，它是为了让产妇恢复身体，并护卫母婴康健的一种特殊生涯方式。在坐月子时代，有一些注意事项需要遵守，以确保产妇和宝宝的平安与康健。
1. 饮食调治：
坐月子时代，产妇需要注意合理的饮食调治。应多食用富含卵白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蔬菜和水果等。同时，要制止辛辣刺激性食物和油腻食物。
2. 保持休息：
产妇需要保持富足的休息，制止太过劳累。在坐月子时代，要保持优越的睡眠习惯，合理放置时间休息。
3. 保持室温相宜：
坐月子时代，产妇要注意室内温度的相宜。有利于产妇的身体恢复和宝宝的康健生长。
4. 制止疾病撒播：
产妇在坐月子时代要制止接触熏染病源，如伤风、流感等。同时，通过勤洗手、透风等措施，保持室内情形的清洁卫生。
5. 起劲介入产后恢复：
坐月子时代产妇可以适当举行一些产后恢复的流动，如产后推拿、产后瑜伽等。
