胃部不适是一种常见的感受，它可能会让你感应异常不恬静。现在，先容几种简朴的方式，辅助你快速缓解胃不适的感受。
1. 热毛巾法。热毛巾法是一种很好的缓解胃部不适的方式。你只需要准备一条清洁的毛巾，和适量热水。将毛巾放入热水中，稍等一下，守候毛巾变得热热的。之后取出毛巾，把它拧干，然后将毛巾敷在胃部位置，感受到恬静为止。
2. 喝小米粥。小米粥是中国的传统食物之一，而且在胃部不适的时刻，它可以为你提供缓解的方式。将小米用水浸泡30分钟，之后煮成小米粥。你可以适量添加盐，或者加入一些红糖。
3. 薄荷茶。薄荷茶是一种可以迅速缓解胃部不适的好器械。你可以在超市或者药店购置薄荷茶包，也可以在家中自制。只需要加入热水，然后让茶包静置几分钟即可享用。在喝薄荷茶的时刻，若是感受到恶心，你可以添加一片柠檬。
