很多人在晨练后特别想睡回笼觉，或者感觉自己一觉醒来还是困，于是选择继续睡觉。这样的情况是否适宜呢？
事实上，经过运动之后，人的身体虽然感到疲劳和困倦，但是大脑和心脏的工作却会变得更加活跃。晨练后睡回笼觉，身体的代谢会放慢，体内能量需要排出，但是因为睡眠不足，代谢会不正常，影响到人的身体健康。
其实，晨练的目的就是为了唤醒身体和大脑，加速新陈代谢。正确的做法是在运动后补充适当的饮食和水分，保证身体充分休息。如果感到身体疲劳，可以选择做一些轻松的活动或是休息，而不是一直保持着高度的疲劳状态。
因此，我们建议大家在晨练后不要过度睡觉，而是选择适当的休息和恢复方式，这样才能让身体更加快速地恢复到最佳状态。
