郁闷（yù mèn）是指情感心理上的一种消极情绪，在人们的日常生活中很常见。当人们遇到不愉快的事情，或者处在压力较大的生活状态下，总会感到郁闷。那么，郁闷是什么意思？
郁闷一般表现为情绪低落，精神抑郁，甚至会出现自闭的情况。如果没有及时得到解决，还会引发身体上的一些疾病，如消化不良、口腔溃疡、头痛等症状。
为什么会出现郁闷呢？可能情感上受到打击，被人误解或者受到不公正待遇等等，也可能是压力过大、沉迷游戏等等。
要缓解郁闷的状态，我们可以通过多种方式来做，比如情感倾诉、运动、音乐、读书等等。调整好自己心态，相信自己能够走出郁闷的阴霾。
