当嗓子疼起来，总是像有一块肉卡在喉咙里似的，简直让人无法忍受，但吃药效果未必那么显著，还容易伤害到肠胃，今天我们就来和大家分享一些不用吃药也能缓解嗓子疼的方法。
1. 含漱温水盐
慢慢含漱一杯温水加适量的盐，每次将盐水含在嘴里至少30秒钟，然后吐出。这种方法有助于消灭嗓子和口腔中的细菌和病毒。
2. 吃蜂蜜
将一茶匙蜂蜜加入一杯温水中，搅拌均匀后直接饮用。研究表明，蜂蜜既有镇静作用，也有抗菌功效，能够缓解喉咙的不适感和减轻症状。
3. 放松身体
紧绷的身体容易加重我们的疼痛感，运用放松呼吸的方法放松全身，这样痛感便会缓解不少 。
