日前，山东一位名叫杨大锁的年轻人打破了世界肘托撑记录，连续肘托撑时间为50分钟，让人叹为观止。肘托撑，是一项不需要器械的运动，只需要一块干净的地面和一双手就可以进行。肘托撑能锻炼腹肌和背肌，提高核心稳定性，对于身体的协调性和柔韧性也有很好的提升。此外，肘托撑还能帮助燃烧脂肪，减轻体重，有效改善体型。杨大锁告诉记者，他每天坚持肘托撑，除了提高身体素质外，也是为了让更多人了解肘托撑的好处，鼓励大家多多运动，远离亚健康。
