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血糖偏高应注意什么

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血糖偏高是指人体血液中的葡萄糖含量跨越正常局限,可能是由于胰岛素渗透不足或细胞对胰岛素的抵制导致的。下面是关于血糖偏高的一些注意事项:

  1. 饮食调治:控制饮食是治理血糖的重要一环。应制止高糖、高脂、高盐的食物,增添蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。合理放置餐次,控制饮食总量,制止过量进食。

  2. 合理运动:适量的运动可以增添身体消耗葡萄糖的能力,有用控制血糖。可以选择有氧运动如快走、慢跑、游泳等,每周至少举行150分钟的中等强度运动。

  3. 控制体重:肥胖是血糖偏高的一个重要危险因素。通过合理饮食和运动控制体重,有助于改善血糖水平。

  4. 定期监测:血糖偏高的患者应定期检测血糖水平,体会自己的病情变化。凭证医生的建议,合理使用血糖仪监测血糖水平。

  5. 药物治疗:对于血糖控制不理想的患者,医生可能会凭证个体情形开具降糖药物,如胰岛素或口服降糖药物。

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