近年来，由于气温升高，日晒时间增长，导致日射病病例不断增加。日射病，指在高温和日照的条件下，机体通过清除和调节体温的措施，导致的热失调所引起的一系列病理反应和临床症状。长时间暴露在高温和强烈的日光下，会引起轻微的晕眩、疲乏、头痛、恶心、呕吐等，严重时会出现中暑、肝肾功能损害等症状。
要预防日射病，首先应根据自身情况选择适合的防晒产品，外出需佩戴太阳镜、帽子等服饰，遮挡伤害眼睛和头部的阳光；其次，出门时间应掌握在早晚光线较为温和的时间段，避免暴晒；在日常饮食方面，增加食盐和饮用水摄入量，多吃梨、西瓜、苦瓜、黄豆腐等清热解毒的食物，以调节身体热量。
预防日射病，从源头控制日晒时间和强度，同时增加防晒措施，有助于保护身体健康，享受夏季的美好。
文章来源：生活频道
