据统计，每年的8月至9月份是中国的传统年中高温季，也是秋老虎兴起之时。此时的天气酷热难耐，尤其是午后的烈日强烈，这时候出门在外特别需要注意一些防暑措施。
首先是要做好防晒和隔热工作，带好太阳镜和遮阳帽，尽量避免阳光直射脸部和头部；其次要注意多补充水分，避免脱水；最后要避免在强烈的阳光下长时间活动。
在家中也要做好防暑工作，将窗帘拉上遮阳，开启风扇或空调等制冷设备，让室温降低。此外，多喝绿茶和西瓜等具有降温作用的饮品，可以帮助降低体温，减轻身体的负担。
提醒市民们，夏季炎热，不仅容易引起中暑等身体不适，还会对交通出行和工作、生活带来困扰。因此请大家采取有效的防护措施，度过这个炎热的季节。
