眼睛是人体中最为珍贵的器官之一，眼睛疲劳是一种常见的问题。眼尾沟是一种阻碍眼睛血管正常循环的问题，容易引发眼干、眼痒、视力模糊等问题。那么，我们应该如何去护理眼尾沟呢？以下是几种简单易行的方法。
1. 定期做眼保健操
在一天快结束后做几组眼保健操可以缓解眼疲劳，并且可以刺激眼尾沟的血液循环。眼保健操可以帮助眼睛更好的适应光线变化，长期坚持不仅可以有效地调节眼压，还能够帮助恢复眼睛的视力。
2. 科学护眼，注意饮食
经常吃一些富含维生素A，C和E的食物能够有助于保护和改善眼科健康。比如说：菠菜富含的抗氧化剂、胡萝卜中的维生素A，核桃中的欧米伽3脂肪酸等等。
3. 多补充眼部营养素
眼部保健专家建议，选择含有特定营养素的眼部补品，例如三大抗氧化营养素：维生素C、维生素E和β-胡萝卜素。这些成分主要是把眼睛各种营养品更好的吸收，从而达到滋润眼球的作用。
4. 保持良好的工作习惯
定期休息集中精神每隔15分钟休息一次，每小时保证至少5分钟集中目光放松眼部肌肉，可以帮助和减轻眼压。
5. 不要啃手指和眼角膜
如果一边工作一边啃手指，那么细菌和杂质就会沉积在指甲中，长期下来，很容易间接导致眼睛感染。不要摩擦或挖掘眼睛黄斑和眼睛附近，避免永久损伤。
