发烧是身体免疫系统为了对抗病毒、细菌、寄生虫等寄生体时的一种正常生理反应，其实是身体自我保护的一种方式。然而有时高烧不退给病人带来身心巨大的痛苦。那么，当我们发烧38度时，应该怎么办呢？
1.服用解热镇痛药：对于轻度发烧情况，可口服解热镇痛药，如布洛芬片、对乙酰氨基酚等，但要注意药品的剂量和注意事项。
2.适当降温：用毛巾蘸以温水，轻轻拧干后搁在额头及腋下，有助于降温。
3.清洁全身：可用温水擦拭全身，特别是擦拭腋窝、肘窝等部位，能有效地帮助体表散发大量热量。
4.通风散热：适当开窗通风，保持空气流通，室内温度不要过高。
5.增加水分摄入：多饮水或淡盐水，能有效地预防身体脱水，减轻不适症状。
6.服用中成药：对于发热症状比较严重的患者，可口服适量的中成药，注意对药品的剂量和是否合适。
以上6个方法仅供参考，如发热时间过长或症状加重，最好及时就医。
