在现代社会，各种各样的负面情绪充斥着人们的生活，例如孤独、无助、失落等等。作为人类的基本追求，幸福被认为是至高无上的目标。然而同样的，幸福的反义词也在悄无声息地影响着每一个人。
人们在追寻幸福的过程中，也难免会遭遇一些挫折和失落。如果没有找到合适的方式来排解负面情绪，这些情绪会在内心长时间固化，对人的身心健康带来不良影响。一旦走向极端，就会变成一种严重的心理疾病，如忧郁症，感觉孤独、无望、无助、自卑，以及无法排解的痛苦。
从生理的角度来说，一个人的情绪与内分泌系统息息相关。长久以来的压抑、焦虑，无声地危害着一个人的身体。无助的颠簸人生，不仅仅会影响到个人的身体健康，其对人的精神也是一种沉重的打击。
人们应该学会正面的应对负面情绪，找到有效的排解方式。可以通过多逛逛公园、听听轻音乐、和朋友聊聊天等方法来调整心态，在情绪困扰的时候寻求帮助也是非常必要的。长时间悲伤绝望，不仅仅会让一个人的身心健康受到危害，可能还会带来家庭和社会的负面影响。毕竟，幸福是每一个人应该追求的事情，防止无助的颠簸人生，需要自己、需要家人的努力。
