研究诠释，日本女性中寿命最长的人是田中麗奈，她在1995年到达了117岁233天的高龄。田中麗奈自己的窍门是天天早上喝一杯牛奶，晚上睡眠富足，平时保持愉快的心情。她强调了跟家人的相处十分重要，家人的陪同使她很少感应伶仃。
不只田中麗奈，日本寿命跨越100岁的老人数目近年来一直保持在天下第一位。而日本保持长寿的隐秘就是饮食上的盛大和起劲的生涯态度。由于日本传统饮食中的大量蔬菜，豆类和鱼类，以及适量的肉类和碳水化合物摄入，因此他们的体重和血压都能够保持在较为理想的水平。
为了到达长寿的目的，尚有许多其他的方式值得实验。例如适当磨炼身体，保证睡眠时间富足，以及起劲乐观的心态。虽然到达田中麗奈这样的神奇寿命不行能是每个人都能够实现的目的，但只要我们保持一个康健起劲的生涯方式，也能够享受到加倍康健和恒久的生命。
