拉肚子是指排便次数增多、粪便稀烂或液体，通常是消化系统发生问题的显示。引起拉肚子的缘故原由许多，可能是由于食物中毒、熏染病菌、消化不良、过敏等所致。当泛起拉肚子的症状时，我们应该实时接纳措施缓解不适。
1.多填补水分：拉肚子时，身体会大量失水，因此要实时填补水分，可以喝一些开水、淡盐水或者温开水。
2.制止负重事情和凶猛运动：拉肚子时身体较虚弱，负重事情和凶猛运动都市加重身体的肩负，影响恢复。
3.饮食调治：拉肚子时代，可适当吃些清淡易消化的食物，如面包、稀饭、煮熟的蔬菜等，制止辛辣刺激性食物和油腻食物的摄入。
4.服用止泻药物：若是拉肚子情形对照严重，可在医生指导下适量服用一些止泻药物，辅助缓解症状。
5.保持个人卫生：拉肚子时代要保持个人卫生，勤洗手，制止交织熏染。
总之，在拉肚子的时刻，我们要实时接纳措施举行缓解，保持优越的卫生习惯，并注意饮食调治，辅助身体尽快恢复康健。
