蛙泳是游泳中的一种基本泳姿，姿势是否正确直接影响到泳姿的效果。而蛙泳姿势的掌握离不开正确的技巧。接下来，小编就为大家详细介绍蛙泳姿势的正确方法。
1. 准备动作：
立正，两臂拉直自然垂放；两脚并拢，仰面向上，下颌稍微收紧，放松背部和肠胃；然后吸气，吸气的同时提高胸部，肩膀向后缩，并向下旋转，做出发力准备。
2. 摆动动作：
吐气，用力向后甩臂，双臂同时向外侧、向前移，直到两臂平伸在耳旁；同时两腿向外、向后摆，双脚尖朝后张开，同时向上提控。
3. 手脚配合动作：
双臂向外张开的同时，向前旋转；两腿向外摆的同时，收回自然状态，接着立即再向后伸展；手脚的动作既要配合得当，形成连续性，又要协调周密，为下一次出水做好准备。
4. 呼吸动作：
手、脚配合动作完成后，脑袋向前伸，吸气，接着脑袋向下，吐气，使头与其他部位同时出水波，然后继续做摆动动作和手脚配合动作，持续游泳。
掌握了正确的蛙泳姿势方法，无论您是初学者还是老手，都能轻松游泳，还能收获更多的无限乐趣哦！
