随着人们对健康生活的需求不断提升，健身产业正在经历一次高速发展时期，各种新兴的健身方式也应运而生，其中最受瞩目的就属格美（GEM）了。
格美是一种结合了舞蹈、瑜伽、健身操等多种运动形式的运动方式，通过舒缓的音乐、简单的动作、自然的呼吸和深层放松，帮助人们放松身心，舒缓压力，调整身体状态，提高身体素质。
格美的运动强度适中，适合所有年龄段的人群，尤其是女性。它无需器材，不限场地，不受时间和空间限制，非常方便，可以随时随地进行。
随着健身的普及，格美已经成为很多健身爱好者的首选，人们在享受运动的快乐同时也收获了更健康更美好的生活方式。
