发高烧39度可使人感到身体不适、头昏脑胀。如何降温？这里介绍了家中最常见的7种退烧方法：
1.药物退烧
常见的药物包括阿司匹林、对乙酰氨基酚等，以对症治疗为主。
2.水果退烧
例如梨、草莓等，具有润肺消炎的作用，适合小孩食用。
3.物理退烧
例如用毛巾冷敷、冰块敷、洗冷水澡等方法可以有效降温。
4.中药退烧
例如用枸杞子、菊花煮水喝，或者食用绿豆、薏米等，可以帮助有效退烧。
5.脚气球退烧法
用毛线、针等材料制成小球，在两脚心按压，可以将体内热气散开，缓解热病症状。
6.酸梅汤退烧法
将酸梅煮水喝，可以有效降温解暑。
7.姜汤退烧法
将生姜切片煮水喝，具有解热镇痛的功效。
【实用技巧】发高烧39度怎么退烧快？
发烧是我们身体的自我保护机制，但在极高温下脑细胞会死亡，所以超过了正常温度极限后，退烧很必要。
以下是退烧的实用技巧：
1. 热敷
在额头、手心、脚心等部位用热毛巾、热水袋热敷，能促进血液循环，加快血液循环，促进发热区域排汗，达到退烧的效果。
2. 温水擦浴
考虑到泡澡会加重心脏负担，可采用温水擦浴的方式降温，使皮肤得到良好的刺激，达到缓解发热的症状。
3. 饮用退烧药物
可以口服或者根据医生的建议打针，但是一定要注意用药剂量，不可滥用，更不能同时使用多种药物，避免药物的不良反应，产生危害。
总之，退烧不是一件简单的事情，尤其对于发烧病人来说更要注意安全，避免不必要的伤害，如果有其他不适症状，一定要及时前往医院固定治疗。
发高烧39度怎么退烧快，这些方法能帮到您
高烧是由于机体的免疫力受到挑战，导致体温升高所致。在39度左右高烧时，往往会出现大量出汗、心悸、乏力、口渴等现象，身体状态比较虚弱。所以，高烧时要及时进行降温。
物理降温法
物理降温一般是指利用冷水或酒精等物体来进行降温。具体方法为：将适量的酒精和冷水混合后浸透毛巾，轻敷在额头、颞部、颈部等大动脉处，可大量散热并能起到快速降温的作用。
药物降温法
药物降温法又叫退烧药物，指为降低体温量而服用某些药物。一般有常见分别为布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。需要提醒的是，药物降温一定要按照行家指示来进行。
换热降温法
换热降温法又称为生理降温法，是通过加速机体的代谢过程来实现降温。常见的换热降温法有多饮水、多喝粥汤、多蔬菜、多水果等方法。避免辛辣燥热和过度劳累，保持良好的作息也是可以帮助降温的。
